Goofy Girls Diary

誰の血を引いたのか、おちゃらけ娘2人の日記 兼 サンディエゴ生活関連情報です。

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Category : フィットネス

November 8th, 2010 | 20:23

* 来年のマラソンに向けて

フィットネスシンポジウムでエクササイズの有効性を再、再、再確認し、今日気持ち新たに来年のホノルルに向けてトレーニング始動。

ずっと検討していた新しいマシンも購入。


新たなピラテスコア、ファンクショナルエクササイズなどが可能になります。

モチベーション高い間に役立つコラム、また書いていきます。

ほぼ100%の人に有益なエクササイズ。
成人病リスクを下げるための推奨は一週間に250〜300分の中程度強度(ある程度心拍数を上げられるくらい)の運動をすることです。

ちょっと危ないアメリカのホリデーシーズンも間近。

新マシンを使ったパーソナル・パートナートレーニング、興味のある方、どうぞご連絡ください

と、今日は自分に活を入れつつ、エクササイズ始めてみたい方へのお誘いでした。

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