みんみの日記

陽射しが強くなってくると日焼け対策というか紫外線対策を
しないとと思いますよね。

紫外線はお肌の老化やシミ・シワの原因にもなりますから
お肌のアンチエイジングを考えると
やはりある程度の対策はしておかないとと思います。

やはり基本は日焼け止めを毎日ちゃんと塗ることが大切らしいです。

外出して直射日光を浴びるようなときは強めのものを、
外出しないで室内に居るときでも
窓ガラスから紫外線は入ってきますから
外出しないときでも弱めの日焼け止めは塗った方がいいとのこと。

4月〜9月くらいは紫外線がある程度強いですので、
毎日日焼け止めを塗ることを習慣づけてしまうと一番いいんですよね。

今日は雨が降っているから日焼け止めを塗らなくてもいいかとか思っていると、
私はどうしても晴れた日もうっかりして塗り忘れかねないので
毎日とにかく日焼け止めをふるようにしています。

それと、紫外線は目にもあまり良くないようですよね。
将来的に目の病気になる確率を高くしてしまうのだとか。
目の紫外線対策にはサングラスがやはり一番のようです。

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いつも通っているスーバーがあるのですが、
それとは別に週に１度行くか行かないかのスーパーもあるのですが、
その近くに新しくスポーツジムが出来ていたんです。

以前から工事をしていたのですが
何か飲食店でもできるのかなと思っていたのですが
全国展開するスポーツジムだったんです。

それで、先日、新聞のチラシに
そのスポーツジムの会員募集のものが入っていて
入会金１万円のところをオープン記念で入会金が
オープン後１ヶ月間の間に入ると無料らしいんですね。

そこのスポーツジムは料金も月9千くらいですし、
平日の日中利用に限定だと月5千円くらいと安いんです。

なんか体力が落ちていることを感じてもいたので
定期的に何か運動をする契機にでもなればと思って
入会しちゃおうかなと思っています。

会費を払えば、その分利用しなきゃと思って
イヤでも通うと思うんですけど甘いでしょうか(^^;

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ゴールデンウィークも今日が最終日ですね。
なんでもそうんなですけど、過ぎてしまえばあっという間ですね。
今日はおうちでのんびりモードで過ごしています。

ゴールデンウィークの前半は、
娘たちのリクエストで西の方面へ来るまでお出掛けしてきました。
京都までは行かなかったのですが、
名古屋や岐阜県をめぐる旅を２泊３日でいってきました。
美味しいものを食べて、ショッピングをして、
自然の景色を眺めてと、なかなか充実した３日でした。

その旅から帰ってきて、
今度は主婦友達に誘われて久しぶりのテニス。

約半年振りのテニスだったのですが、
体がなまってしまっていて、全然走れない自分になっていたのにガックリ。

やはり、日頃から体を動かしていないと、
体力って簡単に落ちてしまうんですね。

体力が落ちてしまっていたのもショックだったのですが、
油断して日焼け止めを塗らずに半日直射日光を浴びてしまったのもショックでした。

この時期って紫外線がけっこう強いんですよね。

それなのに、日焼け止めをぬらずに…

かなり紫外線を浴びてしまったかも。

日焼け止めと美白のケアをしないといけないです。

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あと２週間ほどでゴールデンウィークですね。
今年はどこへ行こうかと家族で相談中なのですが
ETC割引で高速道路が1000円ということを利用して、
今年は車でどっか行かない、ということにほぼ決まりました。

それで、行き先なのですが、
西へ行こうか、北へ行こうかと意見が分かれています。

娘２人は関西方面、京都とかに行ってみたいというのですが、
私は桜前線を追っかけて北へ行きたいんですよね。

今年は、ちょっと忙しくしていて、
地元でのお花見をせずに過ごしてしまったし。

それで、どうせお花見をするのなら日本一の桜といわれている
青森の弘前城公園の桜を見に行きたいのです。

ところがです！　その弘前城の桜が、
もう割き始めているというニュースがあって、
25日頃には満開なのだとか。

ということは、ゴールデンウィークの頃は
もう桜が散ってしまって葉桜になっているらしいのですよ。

……、ということは、娘たちの意見の京都方面へということになりそう。

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今日、久しぶりにガソリンを入れてきたのですが
随分安くなりましたね。

私が給油したスタンドは確か130円台でした。
160円くらいの頃と比べるとかなり安くなった感じがしますが
以前はもっと安かったのですが
それでも安くなった感じがします。

で、迷わず満タンでお願いしました。
私の車は軽なので4000円ちょと位でした。

予想していたより安かったので洗車もお願いしちゃったんですけど
スタンドを出たら雨がポツポツと落ちて…

せったく洗車したのに。

それはそれとして、灯油もかなり安くなったようですので
これから冬の時期に少しは懐が傷まないかなとちょっと安心。

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