きつちゃんのパーソナルにっき

外反母趾を治療する為の方法として運動療法と筋肉を運動させると言う方法があります。



運動療法には自動運動と言って関節を適切な筋肉を使って動かす方法（つまり自分の意思で筋肉を動かす方法）と、他動運動と言う直接関節に関係が無い筋肉や、器具を使ったり、他人の力を借りたりして関節を動かす方法があります。


どちらの運動方法を取ったとしても関節を動かす事には変わりは無いのですが、他動運動では筋肉が付くことが無い為に強化される事は無くなります。



運動療法の効果に対する期待度は親指の付け根が外側に曲がってしまわない様にする為の予防や対策、それと母趾外転筋と言う足指の筋肉の強化が期待されます。



外反母趾初期の頃に効果がある治療方法としては、自分の手を使って外側に向いてしまっている親指を内側に向けると言う事です。

外反母趾が酷くなってしまうと指が小指側に向いてしまうのはもちろんですが、爪も変な風に捻れてしまう様になります。

その状況を内側に向ける事で改善する事が出来ると思いますので是非やってみましょう。



曲げ方ですが、これにもコツがあり、最初の内は軽く準備運動程度に慣らすようにしてみて下さい。

慣れたら少しは力を入れる様にして元の内側の位置に戻す様にして力を入れ暫くその状態でおき、元に戻します。

これを何回か繰り返す事で改善してくる筈です。



またリズミカルに足指の運動をさせて行うのもコツの１つなので、きちんとやってみましょう。

【記念日】

防災用品点検の日
防災アドバイザーの山村武彦氏が提唱。関東大震災の起きた9月1日のほか、3月1日・6月1日・12月1日の年4回。


囲碁の日
日本棋院が提唱。「い(1)ご(5)」の語呂合せ。


弟の日
姉妹型、兄弟型の研究で知られる漫画家の畑田国男さんが提唱。


籔入り[やぶいり]
昔、商店に奉公している人や、嫁入りした娘が、休みをもらって親元に帰ることができた日。この日と7月16日だけ実家に帰ることが許されていた。


阪神・淡路大震災記念日
1995(平成7)年1月17日午前5時46分、淡路島北端を震源とする兵庫県南部地震が発生した。マグニチュード7.3で震源の深さは約14キロ。神戸市・芦屋市・西宮市と淡路島の北淡町で初めて震度7の激震を記録した。


女子マラソンの日
1978(昭和53)年、日本初の女子フルマラソンの大会が東京・多摩湖畔で開かれた。参加者は49人だった。


民放の日
日本民間放送連盟(民放連)が1968(昭和43)年に「放送広告の日」として制定。1993(平成3)年に「民放の日」に改称した。1951(昭和26)年のこの日、日本で初めて民放16社に放送の予備免許が与えられ、翌1952(昭和27)年のこの日に民放連が発足した。


畳の日
全国畳産業振興会が制定。い草の緑色から「みどりの日」の4月29日と、「環境衛生週間」の始りの日であり「清掃の日」である9月24日。


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マルニの学習机はブックスタンドにも工夫がしてあります。


ブックスタンドの間仕切り板は自由にスライドさせることができます。


書棚に収納する本の量に合わせて間仕切り板の位置を調節することができるのです。



将来、学習机にパソコンを置くことも予想されます。


書棚の棚板を外すことにより、デスクトップ型のパソコンを置くスペースを確保できます。


ブックスタンドには2口コンセントも用意されています。


学習机の上にパソコンを配置する時に、ブックスタンドのコンセントを利用すれば、配線はスッキリとなるはずです。



チェアーの高さ調整はできるのでしょうか。


木製のチェアーであれば、座面の高さは4段階で調整できるようになっています。


小学校時代に30センチから40センチ、身長が伸びてきます。


学習机のチェアーでは、高さ調節できる機能は必要不可欠であると思います。



マルニの学習机では、座面が低い場合は深く、座面が高い場合は浅く座れるように設計されているため、常にベストの座り心地が確保されるはずです。


足を乗せるステップも3段階で調節できますので、座面の高さを変更した場合、ステップの高さも調節しましょう。


木製のチェアーであれば、収納ラックが下に設けられています。


ランドセルを置いたり、着替えを置いたりするのもいいかもしれません。



ガス圧を利用した座高調整機能が付いたチェアーも用意されています。


無断階で高さの調整ができるため、最適な高さに調節することができます。

【記念日】

年賀
新年の挨拶を述べる為、親戚や知人、上司、近所の人々等を訪れる。現在では年賀状でその代りをするようになっている。


結納の日
全国結納品組合連合会が制定。結婚式の「三三九度」から。　


クイズの日、とんちの日
とんちで有名な一休さん(一休宗純)から、「いっ(1)きゅう(9)」の語呂合せ。一休宗純禅師は室町時代中期の臨済宗の僧侶で、京都・大徳寺の住持だったが、諸国を漫遊した。


関門国道トンネル開通記念日
1958(昭和33)年、下関・門司間の海底道路トンネルである関門国道トンネルが開通した。全長は3461メートル、工期は21年で総工費は21億円だった。1942(昭和17)年には鉄道トンネルが、1975(昭和50)年には新幹線用の新関門トンネルが開通している。


マシュマロデー
福岡県の菓子店「石村萬盛堂」が1977(昭和52)年に、バレンタインデーの返礼にマシュマロを贈る日として制定。


カメラ発明記念日
1839年、フランスのルイ・マンデ・ダゲールが写真機を発明した。この写真機は「ダケレオタイプ」と呼ばれ、長時間露光させるため写真機の前で長い間じっとしていなければならなかったが、大変な人気を集めた。


アースデー(地球の日)
地球全体の環境をまもる為、ひとりひとりが行動を起こす日。1970(昭和45)年から1990(平成2)年までは10年に1度実施されていたが、1991(平成3)年からは毎年開催されている。


生命保険の日
1881(明治14)年7月に日本初の生命保険会社が設立され、翌1882(明治15)年のこの日、受取人第一号が現れた。この年の1月20日に心臓病で急死した警部長で、遺族に支払われた保険金は1000円、当人が払った保険料はわずか30円だった。


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