パワースポット日記

パワースポットに関する情報を掲載

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May 21st, 2017 | 13:25

* 永代供養の形態

永代供養と言っても、共同型(合祀)、個別・集合型(納骨堂)などがあり、それぞれ、管理の方法に違いがあります。


合祀型は、石塔、宝塔、観音像、涅槃像などの供養塔の地下に、お骨を納める所であるカロートに、他人の遺骨と一緒に、故人の遺骨を納めて、寺院や霊園が永代に供養を行います。一般的に管理料は不要です。



一旦合祀をすると、遺骨とお会いすることができず、他の場所に遺骨を移すこともできません。このため、初めから合祀する場合と 一定の契約の期間が過ぎてから合祀する場合の2通りがあります。また、別料金で板碑を建立できます。



個別型は、遺骨を一定期間(10年、20年、33回忌)納骨堂に個別にお祀りし、契約期間が終了すると、合同の納骨供養塔などに合祀し、永代に供養するタイプです。



集合安置型は、骨壷を他の故人と共通の棚や場所に安置するものです。納骨スペースは個々にあるため、小さな石碑や石塔などを建てて、それを集合させることでひとつのお墓の形をつくるものです。



お厨子(仏壇・ロッカー)型は、お厨子(仏壇)のスペースを契約し、普通のお墓のように自由にお祀りできる新しいスタイルです。いつでもお参りすることが出来、管理料が必要となります。仏壇として利用することもできます。


寺院墓地と檀家

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May 17th, 2017 | 14:54

* 犬や猫の血統書とは

昔は、犬や猫は、大抵、子供が学校の帰り道の途中で、子猫や子犬を拾ってきて、親が情に負けて、しかたなく飼い始めるというのが通り相場だったため、血統書なんぞは全く無縁のものでした。


しかし、昨今のペットブームでは、ペットショップに行って、何十万円もの大枚をはたいて購入するのが当たり前となっており、そこには、血統書が欠かせません。



血統書は、犬や猫の血筋を証明するものですが、これは、外部機関が犬や猫の品種によって異なっている基準を満たしているか否かの判断を行い、母親と父親の情報などが記載されている、その犬や猫の戸籍に該当します。



純血種と言われている犬や猫の場合だと、祖父母の代まで遡って、他の品種の血が混じっていないかを判断するので、「純粋にこの品種である」という証明になるのです。



血統書を発行する団体は日本に複数あり、それぞれ団体ごとに血統書を発行する基準が異なっております。犬ですと、ジャパンケンネルクラブ、猫だとCFA、ACCという団体がメジャーです。



血統書を遡ると、この子はこんな子に育つかもしれないな、とか、この病気には気をつけなければならないと、育てる上で参考になる情報を入手することができますが、育てられる環境、食事などで健康状態は変わってきますので、血統書を見れば全てがわかるというものではありません。


ペット保険の補償金給付の方法

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May 4th, 2017 | 15:08

* ストレッチの意味と種類

ストレッチ(Stretch)とは、その対象を伸ばす、広げる、伸張するもので、ストレッチ体操を指す意味もあります。


筋腱をストレッチすることを主目的として実施される運動や手技は、ストレッチング(Stretching)もしくはストレッチしていると言い表されます。


ストレッチングの種類は、その伸張方法により静的なストレッチングと動的なストレッチングの2種類に部類されます。


すなわち、静的なストレッチングとしては、スタティックストレッチング、動的なストレッチングとしては、バリスティックストレッチングとダイナミックストレッチングがあります。


その他、様々なコンセプトのストレッチングがあり、それには、パートナーレジスタンスストレッチング、コンプレッションストレッチング、経絡ストレッチング、IDストレッチングなどか良く知られております。


一般的に、自身で行うストレッチングはセルフストレッチング、パートナー、補助者、協力者を必要として行われるストレッチングはパートナーストレッチングやペアストレッチングなどと呼ばれております。


また、より効果的なストレッチングを行うために、様々な道具を活用する方法もあります。



ビタミンDの働きと摂取

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May 3rd, 2017 | 19:18

* エイジングを予防するには

エイジングとは加齢とともに起こる肌の老化の事をいいますが、これは、加齢だけでなく生活環境にも影響されます。


エイジングは個人差がありますが、一般的に、30歳を境にしてホルモンの分泌が大きく減るため、その結果、顔にほうれい線が出始めたり、疲れやすくなったりします。



また、肥満を放置していたり、ストレスをためたり、あるいは、睡眠不足が続いたり、煙草を吸ったり、野菜の摂取が少ない食生活を送っていると、活性酸素を増やしてエイジングを加速させてしまいます。



とりわけ、活性酸素は肌や内臓を酸化させてしまう酸素ですが、普段の呼吸においては、この2%が活性酸素になります。



この活性酸素の発生を抑えるには、食生活や運動を工夫することが大切です。



食生活では、ビタミンC、ビタミンE、カテキン、ポリフェノールなど抑酸化成分を含む食物を多く摂取することで活性酸素を抑えることができます。



食品としては、大豆、赤ワイン、緑茶、野菜などがありますが、食事でもなかなか取れない栄養素は、サプリメントや栄養補助食品で補うことも必要となります。



激しい運動をすると無酸素運動となって活性酸素を増やしてしまいますので、有酸素運動であるウオーキングや水泳などがいいでしょう。これだと、運動が苦手な人でも、無理なく毎日続けることができます。



皮膚が老化すると水分量が減少して脂肪がつきやすくなりますので、成長ホルモンを分泌して、エイジングにブレーキをかけることが大事です。



規則正しい生活習慣とスキンケアを心がければ、エイジングを遅らせることは可能なのです。


プラセンタのアレルギー効果

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May 2nd, 2017 | 14:28

* ダイエットと食事の食べ方

ダイエットを成功させるためには、食事の食べ方も重要なポイントとなります。



多くの人は、ダイエット中は食事制限をしますが、食事制限の仕方を間違えてしまうと、カロリーコントロールもめちゃくちゃになってしまい、かえってリバウンドする事になりかねません。


このため、ダイエット中の正しい食事の取り方をしっかり身に付けましょう。まずは、1日3食は必ず食べるようにしましょう。




例えば、1食抜いてカロリーをコントロールすると、体は元々あった脂肪を燃やしてエネルギーに変えようとしますが、脳にとっては次にいつ食べ物が入ってくるかわからないため、エネルギーを節約するめ、普段と変わらない動きをしても消費カロリーが減ってしまいます。




しかも、次に入ってきた食事は体に溜めておかなくてはなりないという危機感を持ってしまうため、何を食べても、脂肪として体に蓄積するようになってしまいます。



1日3食をちゃんと食べていれば、脳はそんな節約をしようとは思わないため、消費カロリーもしっかりと使われ、摂取カロリーも押さえることが出来るのです。



ダイエットの効果を速く出そうとして、食事を抜いてカロリーコントロールをしたくなる気持ちはわかりますが、やせたい一身で、一時的に食事を抜いても、脳が勘違いして逆効果になるだけなので何の解決にもなりません。




もし、食事の量を減らしたいのであれば、朝食を減らすのではなく、夜ご飯の量をコントロールしたほうが良いでしょう。



産後太りの主な原因

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