スポーツのトピック

スポーツに関するいろいろな話題を紹介

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June 19th, 2017 | 16:52

* 動画配信サービスの安全対策

動画配信サービスは、ネットワーク上の不正アクセスやウィルスへの対策だけでなく、-ザーの個人情報を、火災や地震、停電など様々なアクシデントから確実に保護する2重3重の安全対策が要求されます。
また、万が一システム障害が発生した場合は、早急な復旧体制を24時間、365日、絶え間なく維持管理することも要求されます。


それらの態勢としては、サーバーを設置する建物や設備の耐震、耐火対策だけでなく、24時間365日、専門スタッフによるサーバーの常駐監視を行うと共に、サーバー自体にも、ハードディスクを2重化(RAID1)して記録し、ハードディスク障害によるサーバストップやデータ損失を最小限にする対策が必要となります。


RAID1【ミラーリング】とは、2台のハードディスクを利用する機能で、もし、どちらか一方のHDが故障した場合でも、もう一方のHDに保存されている全く同じデータを使って読み書きを続け、復旧することができるシステムです。


また、高い負荷のかかる動画配信環境下においても、安定した配信パフォーマンスを維持管理できるよう、余裕を持ったメモリ容量を装備することも大切になります。さらに、サーバーに高品質な専用回線を敷設するなど、充実のファイシリティ環境の構築も大切なこととなります。


出会い系サイトの架空請求と不当請求

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June 13th, 2017 | 17:26

* タバコとスタミナとの関係

タバコの害は、一般的に知れ渡っており、喫煙をする人は最近では余り見かけなくなりましたが、特に、喫煙習慣スポーツをする人にとっては、決して良いことではありません。


たばこに含まれるニコチンは血管を収縮させて心臓や筋肉に行く血液を減少させます。


また、タバコの煙に含まれる一酸化炭素は、肺の酸素運搬能力を低下させます。


そしてヘモグロビンと酸素の200倍とも、300倍ともいわれる強さで結びつき、酸素運搬能力を極端に低下させるため、全身が酸欠状態になり、結果的に持久力低下(スタミナ不足)の要因になります。


喫煙すると、心臓は酸素を取り込むために、より早く、より強く働くことを強いられてしまいます。

また呼吸がより困難になってしまうために動脈を圧迫し、血圧上昇を招きます。さらにタバコの煙は交感神経を刺激してさらに心臓に負担をかけてしまうのです。



運動において、エネルギーを消費するための酸素は不可欠なものです。その酸素が体内に十分にいきわたらない状況になるのです。


代表的な墓地のタイプ

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June 8th, 2017 | 14:29

* 看護師の就職率はほぼ100%

看護師は、どこの病院も喉から手が出るほど欲しいので、就職率は100%と言っても過言ではありません。これは、他の医療系に比べても非常に高い値で、看護師が就職先に困ることはまずありません。


このため、転職先を探すのも心配無用です。特に、20代後半から30代前半の看護師は、本当に喉から手が出るほど欲しいと思っている病院が多くなっています。



場所によっては、転職を決めてくれれば数万円~数十万円単位で祝い金を出す病院さえあります。その他にも、社員寮を用意してくれているなど、待遇面は他の職種に比較してもすばらしいものがあります。



また、経験さえあれば、自分の希望する科にも勤めやすいため、それが目的で転職をする看護師もいますし、「認定看護師」とか「専門看護師」など、さらに高度な資格を取得してキャリアアップを図るために、他の病院に移るのも良いでしょう。



そして、もし、その転職先で上手くいかなくても、看護師資格さえ持っていれば、また他の病院にチャレンジすることができます。


失敗しない看護師の夜勤なしの転職先選び

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May 29th, 2017 | 14:21

* 頭皮の状態を整えるためには

正常な頭皮、乾燥頭皮、脂性頭皮の3つのタイプがありますが、乾燥頭皮は、皮脂の分泌量が少ないため頭皮は乾燥して痒みや粉っぽいフケなどを引き起こします。また、脂性頭皮は、皮脂の分泌量が多く頭皮が脂っぽくなって、臭いやベタつき、脂っぽいフケなどを引き起こします。



このため、こうしたトラブルを避けるためには、毎日きちんと洗髪して、正常な頭皮を保つことが大切です。



毎日洗髪していても、なかなか治らないという場合は、シャンプーの選び方やトリートメントの付け方を見直してみましょう。



シャンプーは、洗浄力の強いものは避けましょう。また、シャンプーに保湿成分や天然の植物成分が多く配合されていると、乾燥を防いでくれますので、頭皮や髪も守ってくれる有効なものを選ぶと良いでしょう。



トリートメントは、頭皮に付かないように、髪の中間から毛先にかけて付けるようにしましょう。



肌荒れするほどのフケ症の悩みなどは、改善するには時間がかかる場合もありますので、信頼出来る医師や美容室で診てもらい、治療やアドバイスを受けるようにすると良いでしょう。


女性用と男性用育毛剤の違いは?

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May 22nd, 2017 | 18:00

* 筋肉の構成と筋トレで優先すべき筋肉

筋肉は速筋線維と遅筋線維の2つの筋肉線維で構成されております。速筋線維は、筋肉中に酸素を取り入れずに運動する、大きな力を発揮できるが力を発揮する時間は少ない、早い速度で収縮できる、と言った特徴があります。


また、遅筋線維は、筋肉中に酸素を取り込んで運動する、小さな力を継続的に発揮できる、収縮速度は遅い、という特徴があります。



もし、あなたが、逞しい筋肉を手に入れたいなら速筋線維を鍛えましょう。トレーニングすることによって、強く大きく逞しく成長するのは速筋線維だからです。



筋肉が逞しく成長することによって、ダイエット、筋力向上、瞬発力向上、競技能力向上、健康維持の効果が期待できます。



筋トレで全身の筋肉をくまなく鍛えようとすると、どうしても時間がかかってしまいますが、ダラダラ時間を掛けて行うよりも、1時間以内で集中して終わらせた方が効果的ですので、この時間以内に終わらせるためには、優先して鍛えるべき筋肉だけを鍛えれば良いことになります。


優先するべき筋肉は、体幹部と呼ばれ、主要な筋肉である、クランチ(おなか)、スクワット(太もも)、ベントオーバーロー(背中)、ベンチプレス(胸)の4つです。



また、肩・腕・ふくらはぎ等は体肢筋と呼ばれ、 体幹部の筋トレを行う時に自然と鍛えられますので、まずは、体幹筋をしっかりと鍛えることが大切です。


筋トレの3大要素とは

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