半身浴はその名の通り、体の半分である下半身部分だけをお湯に浸かるという入浴方法です。
半身浴が体にとっていいとされているのには理由があります。
普段何気なく浴槽に入るとき、私たちは肩までお風呂に浸かります。
この状態で入浴している体には約520キロもの水圧がかかると言われています。
これはお湯の中に首まで浸かった場合でウエストが3cmから5cm、胸囲では約2cm縮むくらいの圧力ということになります。
体にこれだけの圧力を受けるため、体内の血液がいっせいに心臓に向けて戻っていきます。
そのため心臓が拡大してしまい肺にも大きな負担がかかってしまうのです。
これが半身浴にすると、この圧力を体にかけることなく心肺機能にも負担をかけることなく入浴できるのです。
重力によって下半身にたまった血液も水圧で心臓に戻して体を横にしたのと同じくらいの安全な状態を保つことができます。
そのため半身浴は体への負担が少ないので、ゆっくりと長時間入浴することができ、体を芯から温めることができます。
芯から温めたぽかぽかの体は、湯ざめもしにくいため、肩こりや冷え性なども軽減することができます。
半身浴に効果的なお湯の温度は38℃から40℃くらいです。
それよりも低い温度は不快温度となってしまいます。
逆に熱い温度のお湯の場合交感神経を刺激してしまい高血圧の人にはおすすめできません。
お湯の温度によっては体に反応が出てしまうことがありますから注意が必要です。
おすすめリンク クチコミで人気のシワ隠し美容液の効果は？ 使ってみた感想や体験談など、また、使い方や通販での購入の仕方などタリカタリカのクチコミ情報が気になる方必見です。 チークアップチークアップＥＭＳ美顔器の口コミのど紹介です。 チャームドロップ植村朗子（うららこ）さんが開発のエイジングケアコスメでは口コミでも評判です。 デアサスデアサス化粧品のクチコミや評判が気になる方必見です。 ディフストーリーディフストーリーがクチコミで評判なのでご紹介します。 ドクターイーガーオリーブオイルスプレッドはトランス脂肪酸ゼロでとっても評判がいい！ ドクターリセラドクターリセラの口コミや評判などをご紹介していきます。 トリプルアイラッシュトリプルアイラッシュマスカラの口コミ情報を知りたい方必見です。 トリロジートリロジーローズヒップオイルの口コミや評判のご紹介です。 ヌーディーフィットヌーディーフィット フロントホックの口コミや評判。 パーリーデューパーリーデュー クレンジングの口コミ、通販のご案内です。 バイオキューバイオキュー化粧品の口コミや使い方などが気になる方必見です。 ハリウッドエアー今人気のエアーファンデーションの情報は気になりますよね。 パルマティーバパルマディーバを買う前に気になるクチコミや評判。
オムレツの美白ブログ
ダイエットで気になったことを書いてます。
| 
03/09
